为什么你模仿不了别人的自律

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  小爽的月复盘汇总

  文/小爽姑娘

  7月,是我开启自律人生的第五个月。

  说实话,过去的二十多年里,我从未想过有一天居然能以“自律”二字标榜自己。

  在大学的时候,我曾无数次尝试过开启自律人生。羡慕别人考过了雅思、托福,曾下定决心努力学习英语,结果怎样?现在连个6级证书都没有;羡慕有人可以坚持每天早起,也曾信誓旦旦地扬言要天天早起,结果怎样?一个月不到继续早起睡大觉;羡慕人家坚持运动几乎不生病,也曾装模做样地跑了几天步,结果怎样?以各种各样的理由成功说服自己跑步不适合自己,继续一月一生病的人生。

  过去,遇见自律的人,我脑子里想到的就是四个字:太厉害了!人家是怎么做到的呢?那么难的事情,我试了那么多次都失败了,为啥人家就可以做到?

  很多小伙伴加我之后问的第一个问题也是这样的:你是怎么做到的?怎么就能做到自律呢?

  其实这个问题的答案,我们上网一搜就有一大堆,各式各样的,有道有术,一个答案比一个精彩。

  自律的方法,确实有很多种,应该有不少人也查过并且按照所说所讲的模仿着自律,但基本都走了从尝试到放弃的路子,做不到真正的自律。

  为什么呢?那些方法明明都是自律界的大咖总结出来的,应该很有价值,很管用的啊,可是放在自己身上怎么着它就不管事了呢?

  是啊,为什么我们用了人家自律的方法却还是模仿不了人家自律的人生呢?

  

  小爽的自律打卡

原创朋友圈,在上班的路上还可以听学习音频、在地铁上读书,就这样,到公司打卡时还留有十来分钟的时间。过去周末一下子就能睡到十一二点,有甚者,直接睡到下午一两点,美其名曰:工作太累,需要补觉。但每次经过所谓的补觉后,越发感到身心俱疲,而且还觉得周末两天好短暂,啥都做不了。现在的周末还是觉得时间很短暂,但是情况却不一样了,周末从早起开始就安排上了一整天的事情,满满的都是自己喜欢做的事情,或者跑步、或者旅行、或者写作、或者做手账、或者读书······每一件事都能让我沉浸其中,无法感知时间,总是猛然间发现,诶,怎么一下子就过去了那么长时间?可能这就是人们说的进入了“心流”状态吧?

  从病入膏肓的早起困难户到每天坚持早起,从连800米都跑不下来的弱者到轻松get10公里,从0开始积累原创文章117篇,原创文字13w?……我的变化真的可以说是翻天覆地了!

  于是我开始思考:为什么,这一次我可以做到了?这一次有什么是不同于过去的?

自律的底层原理,希望得知真相的你,不再模仿别人的自律,而是开创自己的自律法则,遇见自己的自律人生!

  

  小爽的周末计划安排

  你是不是觉得自律的人好厉害,他们不看电视剧、不读脑残小说、不受微博、抖音·····各种各样的诱惑影响,总是一心扑在“正经事”上?其实,你眼中的“正经事”是他们的世界里无比热爱的事情。

  有人说:兴趣是最好的老师。热爱更是。

  我热爱很多事情:旅行、阅读、写作。就拿写作来说吧,其实在去年开办“藏故事的酒巷”公众号之前,我一直都有写文章的习惯。只不过,以前没有像现在一样系统地写,也没有想过写给谁看,大多数是为了记录,为了情绪管理。算起来,我自己写东西(不算老师让写作文噢)可不是一年两年了,而是写了十来年了!(自己都惊讶了,不敢想!!!)

  这些年来,我从手写文字到在qq空间写原创日志再转战微博发表长文最后到简书、公众号、知乎,从有感而发到一周一更再到日更最后调整为两到三天一更,从自嗨式写文到努力为读者提供价值。在自己热爱的事情上,我不断进步、不断前行,不知疲惫!

  从去年决定正式系统地写文章之后,我更加热爱写作这件事了。一旦开启写写写的状态,别说让我看电视剧了,叫我吃饭可能都听不见。就像今天早上因为下雨不能晨跑,我就想着写一会文章吧,结果写的写的就忘记了时间、差点上班迟到了,真的是要“疯魔”了。

  我曾经写过几篇qq原创公开日志文章,被一个学姐看到了,她说:你现在记录这个还挺好的,慢慢地发展到以后,你就会发现一切都变得不一样了,可能你对写文章这个事情也就不那么上心了,人都是会变的。事实证明:人确实是会变的,只不过写文章这件事变成了我生命里更重要的一部分了,可惜这个学姐现在已经不再联系了,不然的话,我真想告诉她:真正热爱的东西就像是长到你的身体里一样,在你的心里扎了根,总有一天会发芽开花还会结果的!

  找到自己的热爱,你会不自觉一心扑在上面,它不仅能帮助你轻松拒绝诱惑,还能让你遇见焕发活力的自己。

  过去,每当我想要开启跑步模式时,我总是给自己下达不可能的任务:为了自己的身体,从明天开始我要跑步,我必须做到天天跑!否则怎么能算坚持呢?

  不知道你有没有和我一样的错误思维,觉得坚持做一件事就是每天都去做。其实坚持二字,强调的是时间的持久性。如果是刚刚开始尝试的人,就给自己下达每天都要做的任务,还是很大的那种,基本这个任务就废了。

  怪不得那些年立下的flag,到后来都变成了脸上的一个个红彤彤的巴掌印,旧的未消新的又来。

  实际上,我现在能做到坚持跑步,根本不是因为我下定决心跑步就做到的。我开启跑步是源于:作为一个程序员,在这个岗位上敲了一年的代码之后,技术不知道提升了没有,反正严重感觉身体被掏空了。每天上班,不是肩膀疼就是腰疼,不然就眼睛疼,偶尔还脑袋疼。反正浑身上下哪哪都不舒服,所以决定动一动。

  刚开始的时候就是周末上北京体育大学的操场溜达溜达,后来发现好多人跑步,我也可以试着跑一跑?然后就一个月去跑一两次,那时候对自己跑步的速度和距离都没什么要求,只是简单地跑一跑。再后来对自己慢慢有了要求,一周跑一次,一次五公里。到了春暖花开的季节,发觉可以早上跑,又开启了早起跑步,从一公里进阶到两公里再到三公里。也在早起跑过四公里或五公里,但稳定下来差不多是一天三公里。早起也从一周一两天变成了每天早起,刚开始是起来跑步,后来不跑步也起来读读书或者写写文字。最近几个月,参加keep跑量挑战,我为自己设置一个月80公里的目标,居然也都达到了!

  现在回头去看,原来做到自律不是一蹴而就的。过分高估自己完成的决心和能力,还不如从一点一滴完成开始。虽然不每天都做,但是一直坚持做,不放弃。从自己觉得毫不费力的行动开始,每次多做一点点,再多做一点点,不断挑战全新的自己。你就会发现:每次进步一点点,坚持带来大改变!

  努力的道路上,你想过要放弃吗?突然有一天,就不想努力了的感觉,你曾有过吗?

  我要是回答没有,那是骗你。人家都说自律是反人性的,能持久坚持真的很难。自律的路上,谁要是从来没想过放弃,那可能是个神。

  是什么让那么多人继续坚持呢?理想跟目标。

  我最大的理想就是自由。每一次加班,每一次工作争吵,每一次遇到极不合理的事情出现,我的心里就开始不断放大自己的理想和目标。

  随着日子越来越多,我心里的声音越来越大,我的目标也更加坚定,我不断告诉自己:我一定得做到自由,我一定得掌握自己的人生,我一定一定不要自己未来的半辈子活在这一方局促的格子间里。我要努力,我不能放弃,因为我想要的一切都还没有开始,又怎么忍心让它就这样终止?

路具体应该怎么去走,但我知道要去往彼岸,少不了自律的人生。我也曾经想过放弃,就在自己能想象到的日子里过一生。但那不是我真心想要的生活。

很难很难的路,但那又怎么样?问题来了就处理问题,机会来了就抓住机会,平日里就坚持自律,努力做好属于自己的小事呗!相信坚持的力量,相信时间会为我带来复利的人生,我要做的只是简单的不放弃!

  找到那个能给你无限动力的理想和目标,不断去放大它在你心里的占比,让你的心里满满的都是它。当你开启自律人生后想要放弃了,就想一想坚持的源头是那个无比渴望的理想!你还会轻易放弃吗?

  其实,讲到这里,你也就明白了:自律人生实际上是从热爱开始,自点滴做起,拥抱理想和目标,不放弃、不抛弃。不需要你有什么大义精神,也不需要你永远保持轰轰烈烈的心,只要踏踏实实做好每一件小事,坚持做就好了!盯着路,一直走!

  我的自律真言:永远去尝试没有做过的事情,坚持去做从未来看是对的事情!

  作者:小爽姑娘

  标签:IT程序员|终身写作者|自律践行者|户外爱好者

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